Ik ben Renate en ruim 22 jaar werkzaam in de zorg als zorgprofessional. Helaas kreeg ik zelf corona in maart 2022. De corona verliep bij mij ook niet mild. Ik was behoorlijk ziek en was extreem vermoeid. Waar, voor mijn gevoel, iedereen om mij heen van deze “milde” vorm herstelde, gebeurde dat bij mij niet. De oorzaak van mijn vele symptomen was niet te verklaren, maar absoluut reëel. Ik ervaarde o.a. extreme vermoeidheid, hartkloppingen, duizeligheid, wazig zien, ernstige geheugenproblemen, spierpijnen, hoofdpijn en hersenmist. Van de arts kreeg ik de diagnose longcovid ook wel postcovid genoemd.
Herstel ging moeizaam en ging gepaard met angst, machteloosheid en verdriet. “Wat als dit het is en nooit meer goed komt?” was een gedachte die veel door mijn hoofd spookte. Daarnaast kreeg ik gevoelens van eenzaamheid en een niet verbonden gevoel. De wereld ging weer open en mijn wereld werd steeds kleiner. Dit was niet alleen voor mij zo, maar helaas ook voor mijn zoontje en mijn partner. Postcovid drukt een enorme stempel op je gezin, familie, vrienden en collega’s. Het voelde alsof ik mezelf en mijn (net)werk aan het verliezen was. Ook het traject van re-integratie en gekort worden in loon in het tweede ziektejaar gaf mij veel onrust.
Als postcovid patiënt liep ik tegen veel zaken aan. Hoewel ik geluk had met een aantal kundige zorgprofessionals was het toch zo dat zij steeds een stukje in mijn proces meeliepen. Als hun vaatje was leeg getapt stond ik weer alleen. Omdat ik zelf zorgprofessional ben, ben ik veel onderzoeken uit het buitenland gaan volgen en heb deze inzichten gebruikt om voor mezelf een persoonlijk herstelplan te maken. Daarin bracht ik de herstel belemmerende en bevorderende factoren in kaart en wat ik kon beïnvloeden veranderde ik in mijn dagelijks leven. Wat voor mij duidelijk werd was dat ik altijd in een overleefstand stond met een ontregeld autonoom zenuwstelsel. Dat verklaarde waarom het advies “luister naar je lichaam om je grenzen te bepalen“ zo moeilijk was. Want juist nu liet mijn lichaam mij in de steek en was dit advies onbetrouwbaar. Hoe kon ik mijn lichaam weer gaan vertrouwen en de signalen begrijpen?
Hiervoor heb ik uiteindelijk de Epiphora Methode gevonden en geleerd bij de grondlegger zelf, Hans Timmerman en zijn team. Door de combinatie van specifieke bewegings-, houdingsoefeningen en ademtechniek breng je zelf je lichaam van overleefstand naar herstelstand. Zo kon ik weer vertrouwen op de bio kracht van mijn eigen lichaam. Na de oefeningen voelde ik echt wat ik die dag aan zou kunnen. Eindelijk kon ik de balans tussen inspanning en rust goed toepassen. De Epiphora Methode heeft me ook echt gered tijdens mijn tweede besmetting. Weer was ik extreem uitgeput en waren de klachten in volle hevigheid terug. De angst die ik had dat ik een jaar aan herstel kwijt was gaf me zoveel verdriet. Tijdens de actieve besmetting kostten de oefeningen me veel energie en soms zag ik het niet zitten, maar het gaf me hoop en houvast. Door de dagelijkse Epiphora oefeningen en het vertrouwen van Hans kwam ik er weer verrassend snel bovenop. Ook tot groot ongeloof van de Arbo Arts overigens. Hij zei “als ik jouw dossier lees, moet jij er veel slechter aan toe zijn“. Waarop mijn antwoord was “ja dat had ik zelf ook zo verwacht, maar Epiphora geeft mij mijn levenskracht en levensenergie weer terug. En daar ben ik intens dankbaar voor.”
Soms kwam ik er ineens achter dat ik klachten al een tijd kwijt was. Zo bijzonder was dat. Deze methode brengt mij heel veel in mijn herstel. Het gaat goed met mij. Ben ik weer de oude Renate? Nee en dat hoeft ook niet. Ik ben tenslotte ook ouder en wijzer geworden. Ik kan weer heel veel op fysiek en sociaal vlak waaronder mijn werk en leuke dingen doen met gezin en vrienden. Doseren en plannen is nog nodig, maar ik ben heel dankbaar voor wie ik nu weer ben. Omdat ik anderen dat ook gun ben ik mijn praktijk Renate Reset Coach gestart.
Om awareness te creëren voor postcovid, ook longcovid genoemd, heb ik meegedaan aan de campagne #niethersteld. Ik had ten tijde van het plaatsen van de foto 11 maanden longcovid.
Filmpje uitleg Hans en Postcovid
